悠悠夏日長 自然要往海拔高的地方去避暑納涼!

重慶晨報·上游新聞記者 石亨

昨日，包括中心城區在內的重慶各地高溫晴熱天氣繼續。部分地區最高氣溫超過37℃。其中，彭水縣達39.0℃，全市最高，并發布重慶境內今年首個高溫紅色預警信號。據市氣象臺預計，未來三天我市以晴熱高溫天氣為主，全市最高溫39℃。中心城區天氣預報：今天，晴間多云，氣溫27℃-39℃；明天，多云間晴，氣溫27℃-38℃；后天，晴間多云，氣溫27℃-38℃。

高溫來襲，何處覓清涼？自然要往海拔高的地方去避暑納涼！周末和家人一起，白天爬爬山，夜晚湖邊納涼，盡情呼吸新鮮空氣；或者擇一處森林，與大自然同呼吸，享受健康生活。

到高山湖泊納涼

近日，重慶天氣直逼40℃，自然要往海拔高的地方去避暑納涼。周末帶上全家老小，到這些群山環繞的湖泊，尋一家遠離喧囂的農家樂，過一段閑適靜謐的休閑時光。

璧山·青龍湖

湖面海拔：800米

青龍湖碧波蕩漾，溪流蜿蜒，泉水甘甜，重山密林孕育出無數靈秀的大小湖泊。在這里垂釣游湖，分外愜意。

南川·金山湖

湖面海拔：800米

金山湖位于金佛山南麓，是一個小眾秘境。這里水質清幽，湖兩岸環抱喀斯特熔巖地形更是為風景添彩，猶如大自然私藏的清涼畫卷，可以露營、納涼、耍水。

秀山·鐘秀湖

湖面海拔：800米

鐘靈湖四周青山環抱，霧氣繚繞。這里有10多個民族雜居，獨特的吊腳樓建筑群，風光旖旎，還可順路去沈從文筆下的邊城——洪安古城一游。

江津·龍潭湖

湖面海拔：900米

龍潭湖周圍有四座奇峰直插云霄，被輕煙白霧環繚漫繞，仿佛四扇畫屏。在湖中蕩舟，既可欣賞素練飛瀉，感受清風沐浴，玩累了亦可躲去四面山中納涼。

奉節·天鵝湖

湖面海拔：1000米

天鵝湖具有最獨特的景觀，夏季到來，萬紫千紅，碩果累累，這里足以忘卻人間所有煩惱，擔得起“人間仙境”四個字。

綦江·丁山湖

湖面海拔：900米

丁山湖屬于高山湖泊，被稱為“渝黔邊情第一湖”。湖中心的花果島特別清幽，四周樟樹成蔭，常年都是香氣撲鼻。

黔江·小南海

湖面海拔：1000米

小南海是一個高山湖泊，有著全國獨有、世界罕見的地震遺跡。另有南海三島，島上有古松，有竹樓，滿滿的田園風光愜意十足。

石柱·太陽湖

湖面海拔：1400米

太陽湖內有渾然天成的島嶼，四周有形態各異的半島。岸上森林密布，芳草萋萋，三公里外就是黃水土家風情小鎮。

豐都·南天湖

湖面海拔：1800米

這個古老神秘的高原湖泊，處于莽莽群山和蒼蒼竹海之中。在陽光照射下，坐在湖邊吹吹湖風，非常舒爽。

據上游新聞

去森林濕地避暑

森林康養是以森林、濕地生態系統以及野生動植物等生態資源和生態功能為對象，融入療養、保健、運動、科普、體驗、教育、養老等健康服務新理念，開展以養生、養心、養老為核心目的的健康活動。

隨著社會經濟的迅速發展，民眾對于健康生活的需求與日俱增，越來越多的人選擇了這一康養模式。

重慶大山大水、資源稟賦厚重，具有森林資源多、生態環境好、生態功能強、生態食品豐富、自然景觀美和高海拔地區相對集中等先天優勢，發展森林康養產業潛力巨大。

重慶市林業局、重慶市地理信息和遙感應用中心精選重慶高海拔地區森林康養旅游好去處，聯合發布《重慶2022年森林康養旅游好去處地圖》。

南川金佛山國家森林公園

金佛山國家森林公園是以生物、地文景觀為主體，融水體景觀、天象景觀、歷史人文景觀為一體的多功能綜合性山岳型森林公園。其主要功能是開展森林觀光游憩、生態休閑度假、野外探險、野生動植物觀賞、生態文化教育及宗教人文古跡尋訪展示等。

江津四面山森林康養基地

四面山森林覆蓋率高，野生動植物資源豐富，是重慶乃至西南地區面積最大、保護最完好的亞熱帶原始常綠闊葉林，素有“重慶氧吧”“主城后花園”的美譽，被國際生態學會專家譽為“天然物種基因庫”，生態資源稟賦極佳。

梁平百里竹海森林康養基地

百里竹海森林康養基地擁有35萬余畝成片竹林，30余種竹類，森林覆蓋率高，自然資源豐富?；匾钥叼B、民宿、觀光、科考為特色，建有竹海之門、觀音洞、星空露營房車基地、壽海、梁山驛、蝴蝶谷、夢溪湉園、墨林竹園等景點及民宿，是西南地區森林避暑、康養健身度假勝地。

豐都三撫林場（南天湖旅游度假區）

南天湖旅游度假區氣候宜人、環境優良、自然與人文資源豐厚。夏季平均氣溫20℃，擁有武陵山區罕見的高山喀斯特湖泊、廣袤的原始森林、珍貴的高山濕地和草坪綠洲。擁有南天湖湖濱公園、天堂谷森林公園、南天湖國際滑雪場等精品景區（點）。

石柱大風堡森林康養基地

石柱大風堡主峰海拔1934.1米，是石柱縣最高峰，有“渝東明珠”和“渝東第一峰”的美譽，因山高林密，常年大風呼嘯，故名大風堡。大風堡植被覆蓋面積達95%，負氧離子含量高。景區自然、人文景觀極為豐富，有著名的十二花園姊妹峰、懸空玻璃廊橋、玉泉寺、萬頃碧波、古樹亭、燕子巖等30多處。

據上游新聞